¿Cómo reducir la dependencia de Android – teléfono inteligente? Experimentar

Entonces, ahora es el momento de tocar un tema importante. Al menos me parece extremadamente importante. Se trata de la adicción a los teléfonos inteligentes. Pasamos demasiado tiempo con los teléfonos inteligentes y esto puede provocar fatiga humana, tensión nerviosa y sentimientos de ansiedad. Pasar tiempo con un teléfono inteligente y una computadora puede afectar negativamente la psique humana, así como también afectar sus cualidades sociales. En este material, le diremos cómo deshacerse de la adicción y comenzar una vida normal.

¿Cómo reducir la dependencia de Android - teléfono inteligente?  Experimentar

La adicción a los teléfonos inteligentes es el principal problema de la sociedad moderna

Según colegas de gazeta.ru, el 89% de los estudiantes estadounidenses se han quejado al menos una vez de que sienten una llamada fantasma desde su teléfono inteligente, y el 86% de los estadounidenses dijo que revisa constantemente sus cuentas de redes sociales a través de su teléfono inteligente, lo que les causa estrés. Además, según las estadísticas, la visualización constante de notificaciones en un teléfono inteligente reduce la actividad cerebral en un 40%. ¿Cómo puede superar este problema?

Primero tienes que preguntarte '¿Quiero deshacerme de la adicción?' Debe entenderse que si usted mismo no está listo, nada lo ayudará. Si está mentalmente preparado para dedicar unas horas a Internet, es hora de seguir leyendo el material.

Bienestar digital

Google en Android 9 introdujo la función de bienestar digital. Le permite restringir el uso de las aplicaciones que ha seleccionado, así como establecer el modo 'Descanso'. En este modo, la pantalla se vuelve en blanco y negro.

Modo de descanso en Android – smartphone

En la configuración del dispositivo, puede activar el modo 'Descanso', que convierte la pantalla a color en blanco y negro. Es necesario para que una persona no se sumerja en el dispositivo. El hecho es que el cerebro humano está sintonizado con colores coloridos. Si el ojo ve muchos colores brillantes, tiende a mantenerlos enfocados. ¿Ha notado que al usar su teléfono, los objetos extraños se vuelven menos visibles? Se trata de los colores de la pantalla. A nuestros cerebros les encanta la pintura.

AMOLED – las pantallas aumentan la dependencia

¿Cómo reducir la dependencia de Android - teléfono inteligente?  Experimentar

AMOLED – pantallas – ¿malvado?

Debido al hecho de que los colores brillantes atraen nuestro cerebro, AMOLED – las pantallas conducen a una dependencia aún mayor en comparación con las soluciones IPS, ya que los colores en AMOLED son más jugosos. Literalmente sientes que no puedes apartar los ojos de la pantalla.

La diagonal de la pantalla también afecta la dependencia de un teléfono inteligente: cuanto más grande es, más difícil es no mirarlo. Por ejemplo, cuando tenía iPhone 6, usaba mi teléfono inteligente durante aproximadamente 5 horas al día. En el futuro, logré reducir los indicadores a 3-4 horas, pero ahora, usando Xiaomi Mi 9 Lite con una pantalla grande AMOLED, hoy (en el momento de escribir el material) obtuve 7 horas de uso en día. ¡Y este resultado me aterroriza!

Por eso es muy importante dejar de comprar este tipo de teléfonos. Recomiendo comprar un dispositivo con una pantalla IPS muy pequeña. Por ejemplo, iPhone SE o un teléfono de Sony en la línea Compact. Yo mismo siento cómo una pantalla más colorida literalmente me hace mirarla constantemente, por lo que le aconsejo que lo piense mucho antes de comprar un dispositivo con una pantalla AMOLED.

Es posible que las restricciones no funcionen

Está claro que si pasa algo, seguirás renunciando a las restricciones del 'Bienestar Digital', por eso creo que lo mejor no son las restricciones de tiempo, sino el abandono del color y la compra de un smartphone con una pequeña pantalla IPS. En mi opinión, esta es la mejor forma de solucionar este problema.

Aplicaciones adicionales

Google presentó anteriormente 3 aplicaciones que deberían ayudar de alguna manera a controlar la situación y dirigir su atención a este problema. Dos son fondos de escritorio dinámicos y el tercero es una interfaz de teléfono de botón pequeño con funcionalidad básica de llamada y cámara. Otra forma son los lanzadores. No hace mucho hice una reseña de Before Launcher con una interfaz sencilla que no provoca al usuario.

Fuerza de voluntad

Como escribí anteriormente, ningún software te ayudará si tienes poca fuerza de voluntad. Di “No” a ti mismo la próxima vez que intentes levantar el dispositivo para ver la siguiente notificación. Di 'No' a ti mismo cuando quieras abrir Twitter para deslizar el dedo en el feed. Dite a sí mismo 'No' cuando quiera tomar un par de selfies. Es hora de declarar la guerra a los teléfonos inteligentes. Y a partir de hoy dejaré de usarlo durante un mes. Después de la expiración del plazo, compartiré con los lectores los resultados del experimento y cuánto ha mejorado o empeorado mi vida.

Es interesante conocer tu opinión al respecto. ¿Eres víctima de la adicción a los teléfonos inteligentes? Comparte tu opinión en los comentarios y lee nuestras novedades en Telegram.

Rate article
Todo para Android y no solo | Consejos, instrucciones, root, noticias y reseñas de aplicaciones.
Add a comment