Cómo los teléfonos inteligentes afectan los sentimientos de soledad y por qué ocurre

¿Alguna vez has pensado que la tecnología moderna no solo nos permite comunicarnos cada vez más, superando los límites y prohibiciones del régimen de autoaislamiento durante la pandemia de coronavirus, sino también al revés, nos hace sentir cada vez más solos? Ahora no me refiero al hecho de que estamos inmersos en un teléfono inteligente y una pantalla de monitor, olvidándonos de que hay vida real a nuestro alrededor. Quiero decir, incluso los extrovertidos se sienten cada vez más solos. Hay una explicación lógica para esto y los científicos la han dado. Echemos un vistazo a cómo funciona y cómo la tecnología nos afecta a nosotros y a nuestras vidas.

Cómo los teléfonos inteligentes afectan los sentimientos de soledad y por qué ocurre

Los teléfonos inteligentes han cambiado nuestras vidas, pero nuestra psique aún no ha tenido tiempo de reconstruirse.

Lo que lea a continuación será una versión un poco más ligera de lo que estaba tratando de escribir. El caso es que inicialmente resultó demasiado complejo y detallado. Como resultado, quise hacerlo más simple y escribir más brevemente sobre qué son las tecnologías modernas desde el punto de vista de nuestra psicología, que no tiene tiempo para adaptarse a ellas.

Cómo los teléfonos inteligentes afectan los sentimientos de soledad

Estamos hablando de teléfonos inteligentes principalmente por el hecho de que ahora representan toda nuestra comunicación. Consumimos contenido, nos comunicamos y almacenamos “toda nuestra vida” dentro de un teléfono inteligente. Esto incluso está probado por un estudio reciente sobre el que escribimos hace un par de días.

Científicos de todo el mundo están tratando de comprender cómo se relaciona el surgimiento de la comunicación virtual y la mayor incidencia de la soledad, que a menudo incluso conduce a trastornos mentales. Aún no se ha establecido cuál fue la causa y cuál fue el efecto, pero la conexión es más que fuerte.

La soledad ha estado en todo momento. Además, cuando la gente vivía en grupos pequeños, se podía sentir incluso más agudamente que ahora. Al menos debería haberse sentido así, pero incluso la generación de nuestros abuelos no experimentó lo que experimenta la gente moderna en la Tierra. El novelista Thomas Wolfe escribió sobre esto: “La soledad es ahora y siempre ha sido el sentimiento central e inevitable de toda persona”.

Es decir, el sentimiento de soledad para la psique humana es absolutamente normal. Con esto resuelto. Pero, ¿cómo influye el hecho de que haya tantos medios de comunicación a su alrededor, y tengamos “acceso a amigos” en tan solo un par de segundos, estén donde estén?

Cómo los teléfonos inteligentes afectan los sentimientos de soledad y por qué ocurre

Hay muchos mensajeros, pero no proporcionan el tipo de comunicación que requieren los hábitos humanos, desarrollados durante milenios.

Qué afecta los sentimientos de soledad

De hecho, el sentimiento de soledad, que a veces incluso es difícil de formular y llamar a esta palabra, está influenciado por muchos factores: mudanza, un nuevo trabajo, una nueva escuela, e incluso una autocrítica excesiva, que en un principio te impide comenzar a comunicarte con la gente, y cuando ya has empezado, te hace sentir. innecesario en esta empresa. Aquí el principio es simple: “No soy como ellos y ellos no están interesados ​​en mí”. Aunque en realidad estas personas pueden necesitar a una persona más de lo que las necesita.

La tecnología solo amplifica este efecto creando la ilusión de conexión. Las aparentemente infinitas posibilidades de comunicación, por el contrario, la quitan y reducen la tolerancia y aceptación de la soledad por parte de una persona, en la que no hay nada terrible si es temporal.

“Nuestra cultura nos impone tales expectativas que necesitamos una gran cantidad de contacto para tener éxito”, dice Susan Matt, profesora de historia en la State University. Weber en Ogden, Utah. El usuario medio Facebook tiene 338 amigos y, por supuesto, debemos entender que cada vez tenemos más. Pero, ¿a cuántos de estos amigos vamos a llamar de noche con las palabras “no hay tiempo para explicar, tira todo el baúl, toma una pala y ven a mí”? Cada persona tendrá un máximo de diez amigos cercanos, pero nuestras expectativas están muy infladas.

Recuerda lo que pasó hace 15 años, cuando no teníamos tantas comunicaciones. Digamos que tienes un cumpleaños y de 5 a 10 personas te llamaron (excepto para felicitaciones por el deber en el trabajo, en la escuela, etc.). ¿Eras feliz? Creo que sí. Fue valioso. Ahora las cosas son diferentes. Si menos de 30 personas de 500 amigos en la Web te felicitan será casi un insulto, aunque también te recordaron solo por una notificación en la red social. Los más cercanos agregaron la fecha al calendario del teléfono inteligente. Pero estamos esperando más, pero simplemente no lo conseguimos.

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Cada persona tiene un medio de comunicación, pero debe poder utilizarlo.

Cómo las redes sociales afectan a una persona

Este es solo un ejemplo de cómo las redes sociales y una amplia gama de oportunidades de comunicación inflan nuestras expectativas de nuestra importancia para alguien. Hace 50 años la gente no tenía Facebook y VK, y se comunicaban con varios amigos, pero en ese momento el problema de sentirse solo no era tan agudo. Ahora incluso se sugiere que se reconozca como una enfermedad mental grave.

La imagen se complementa con fotos lamidas de otras personas en las redes sociales. “Estoy de vacaciones”, “tengo un auto nuevo”, “oh, qué cansado estoy de cambiarme iPhone cada año” y así sucesivamente. Pero en esta feria de la vanidad, todo el mundo se echa polvo a los ojos, dándose cuenta aún más, en el contexto de sus fotografías, de que no son así. Y esto resuena con la visualización de fotos de otras personas, en las que la gente cree, aunque hay aproximadamente la misma historia detrás de ellas. Por lo tanto, muchas personas aman a las personas más simples que publican la vida real. Niños, animales, descansan varias veces al año, “cómo cocino la cena” y cosas por el estilo, y no fotografías para lucirse delante de alguien.

Por supuesto, estoy con las dos manos para la mensajería instantánea, la videocomunicación y las redes sociales, pero como fenómeno, realmente afectan nuestras vidas. Especialmente cuando una persona profundiza en ellos. Muchas personas revisan constantemente todos los feeds, se sientan en grupos con amigos, se desplazan por el feed Instagram, pero no se dan cuenta de que el día pasa. Además, aquí están, siempre a mano y en un smartphone. Luego les dicen a todos que lo están haciendo bien y que están llenos de amigos, pero esto los hace sentir aún peor.

Todo esto en el contexto del hecho de que la soledad es realmente maravillosa en sí misma, cuando diluye la buena comunicación. Sentarse solo y escarbar dentro del aburrimiento es muy bueno y útil, pero vivir de esta manera es extremadamente dañino, y los psicólogos están de acuerdo con esto.

Cómo los teléfonos inteligentes afectan los sentimientos de soledad y por qué ocurre

Al menos varias generaciones deben cambiar para que una persona tenga tiempo de adaptarse a un nuevo estilo de comunicación.

A que conduce la soledad

La investigación ha demostrado una y otra vez que los sentimientos crónicos de soledad conducen a enfermedades cardíacas, diabetes, demencia y un sistema inmunológico debilitado. Es decir, todo lo que contribuya a la muerte prematura.

“El eterno deseo del individuo es destruir su propia soledad”, escribió el periodista y escritor Norman Cousins. Somos criaturas sociales por naturaleza, y los antropólogos dicen que nuestras interacciones sociales han jugado un papel importante en nuestra evolución como especie.

Dan Shawbel, director de investigación de Future Workplace y autor de Back to Human, cree que las corporaciones nos están alimentando con las redes sociales como una droga que nos impulsa a usarlas cada vez más. Uno puede estar de acuerdo con esto o no, pero en una cosa tiene razón: es nuestra elección y decidimos si los usamos o no. Lo más importante es que decidimos con qué frecuencia utilizar estos beneficios.

Cómo los teléfonos inteligentes afectan los sentimientos de soledad y por qué ocurre

Esto hace que la comunicación sea mucho más divertida que intercambiar mensajes genéricos.

No pienses que recién ahora hemos comenzado a cambiar nuestra cosmovisión. De hecho, todo comenzó en el siglo XIX, cuando las personas podían permitirse comprar espejos en masa y comprender cómo se ven a los ojos de los demás. Luego estaban las fotografías. Ahora redes sociales. Por lo tanto, la tecnología estaba dando forma a las emociones y los hábitos mucho antes de que hubiera Me gusta en Facebook y retweets en Twitter.

Durante muchos años la gente convivió, se comunicó y en una sociedad tan densa, aunque no muy grande, era difícil sentirse solo. Y así apareció la intolerancia a este fenómeno. Por cierto, esta es en gran parte la razón por la que los blogueros y solo YouTube son tan populares ahora. La gente “invita” a un chico sencillo a su casa, como ellos, para charlar en casa. A diferencia de un locutor o actor de noticias, puedes escribirle un comentario y lo más probable es que te responda.

Como escribió la poeta Calla Quinn: “Nada hace que una habitación se sienta más vacía que el deseo de alguien en ella”. Esto es cierto y la tecnología solo contribuye a ello. Especialmente un teléfono inteligente que siempre está a mano.

Cómo los teléfonos inteligentes afectan los sentimientos de soledad y por qué ocurre

El vacío alrededor siempre es causado por sensaciones humanas.

Si toda la investigación que hacemos puede ayudarnos a comprender que la felicidad reside en las relaciones, entonces quizás entendamos que la tecnología nos está engañando. Los necesitamos, pero no debemos exagerar su importancia y profundizar en ellos.

Y todavía no sé ustedes, pero personalmente, me di cuenta de una cosa durante la pandemia. A pesar de la posibilidad de estar en contacto constante con alguien, deseaba aún más comunicarme con la gente en persona. Sobre todo, perdí el interés en las charlas con amigos. Siempre en contacto y todo se comenta en el formato ”-¿Cómo te gusta? -¡Norm! ”. Como resultado, la comunicación en vivo pasa a un segundo plano y, sin ella, es aburrida. Comprendes esto especialmente no cuando no hay comunicación en vivo, sino cuando, por el contrario, sí.

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